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【禪修方法】

禪修不止於觀呼吸,反之,觀呼吸只是其中一個方法。重點是將心由固有習慣轉移到新習慣的過程。而我最愛的方法,是分析禪。

------ '' 認識到煩惱不是去壓抑它,而是透過禪修來轉化它。禪修,藏文意思是“習慣”,也就是你要讓自己去習慣、去練習完全轉化我們煩惱的習性跟習慣。

就像我們不熟悉的事情,透過練習跟習慣將它變成熟悉的事情;或者是有些不慈悲的想法,透過調整,讓它變成慈悲的想法,這種讓心習慣的方式就叫“禪修”。''

第十七世大寶法王 噶瑪巴 鄔金欽列多傑 《閲悟教言集。第三冊》