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從大地中療癒 

工作坊

利用不同的練習帶領參加者從大自然認識自己,感受大自然的療癒力量,療癒身心和地球。

 

在數小時的工作坊,參加者透過學習理論和學習實用技巧,例如更懂得面對情緒和壓力,建立富足和平靜的身心開展療癒旅程。

工作坊目的: 

1) 了解大自然與身心的關係;

2) 開放自己,感受大地;

3) ​認識透過大自然療癒身心的方法;​

4) 以大地為師 建立自信﹑個人特質

內容 (可度身設計) :​​

  • 利用大自然了解和表達內心感受;

  • 從呼吸認識情緒;

  • ​回到當下,覺察身體和感官

  • 靜心練習:釋放心靈空間整理思緒;

  • 念詩.默想 連結大地

戶外戶內均可舉行,歡迎洽詢