人與自然 共生共癒
We heal the Earth, the Earth heals Us
兩日禪修課程：你寧願跳入充滿鯊魚的海，還是禪坐呢？
How to Meditate
– even though you would rather swim in a shark infested ocean
2026 年 12 月 5 日（六）｜ 10:30-16:30
2026 年 12 月 6 日（日）｜ 10:30-16:30
法師 Gen Namgyel-la 教授
Natalie, 永續療癒創辦人 廣東話翻譯及帶修
很多人都以為，禪坐一定要先變得平靜才做得到，但其實，靜坐正是學習回到平靜的開始。在這個節奏急促、資訊不斷湧入的時代，每天充滿不同的干擾；我們常常忙到連停下來的空間都沒有，身心長期承受壓力，情緒容易波動，思緒也常像被拉扯般難以安定，有時候更導致壞習慣的形成，難以找到内心安定。
老師常會比喻說：如果你想跑馬拉松，你就需要訓練；靜坐也是一樣。
禪坐讓我們慢慢學習如實觀察身心狀態，不壓抑、不勉強，也不再被念頭和情緒牽著走。隨著一次次的練習，心會開始安穩，身體也會慢慢鬆開，讓我們重新連結內在的智慧與慈悲。
這個兩天的禪修課程，特別為初學者，以及希望重新建立禪坐練習的人而設，透過正念的學習，更可了解壞習慣的形成，並培養新的有益習慣 。課程包括老師開示、討論與靜坐練習，帶領你一步一步回到身體、回到呼吸、回到當下。
課程詳情
日期及時間：
2026年12月5日 (星期六) 10:30- 16:30
2026年12月6日 (星期日) 10:30- 16:30
地點：新蒲崗（近鑽石山地鐵站）
費用：港幣780元（包括場地租用及教學費用）
同時亦歡迎大家隨喜捐款，支持老師 Gen Namgyel-la 香港之行的弘法費用。
語言：英文授課, 設廣東話翻譯
注意：課堂期間，禁用電子產品。
報名後，我們會在14天內以電郵形式確認你的報名，敬請留意。
導師簡介
Gen Namgyel-la
法師
Gen Namgyel-la 是永續療癒創辦人的修行及靈氣治療老師。國際佛法網上平台V.N.O.S.主要靈性導師。
Gen Namgyel-la 在印度出家近30年，擁有國際靈氣治療大師資格，藏傳佛教的澳州籍法師，完成了多個閉關，包括藏密和四年《菩薩道次第》閉關。老師每年均獲邀到世界各地教授佛法及能量治療，在過去20年曾到訪過歐洲﹑南美﹑澳洲﹑印度尼泊爾等地。老師了解現代人的思維及處境﹑對佛法的清晰教導﹑善於以風趣幽默的手法而深受學生喜愛，深入淺出地讓學生輕鬆學習，並提供合時代的教法。老師是一個能喜歡連結﹑關顧每位學生身心靈成長的人生導師。有次跟老師聊起與他的生活回憶，老師說道「我的生活點滴並不重要，記憶應留給每一位學生。」
Sze Man Natalie
廣東話翻譯及帶修
永續療癒的創辦人，德國弗萊堡大學哲學院碩士畢業，為Gen Namgyel-la 學生，擁有Reiki能量治療及西藏瑜珈Nejang導師資格。Natalie曾用兩年半的時間，走遍大地，到不同國家留學及旅居，然後在印度遇上現時的修行和能量治療老師。
她以生態﹑佛法和能量治療學習所得，集成「永續療癒」概念，療癒人與大地痛苦。七年來在不同國家﹑診所﹑機構給予治療，是一位擁有豐富臨床經驗的能量治療師。Natalie喜歡投放時間給予治療﹑修行和學習醫療知識，珍重能量治療為改善身心健康的療法。近年過著半隱退生活，投放更多時間於個人修行，療癒及教育等工作。朋友常笑說，只有在需要療癒或活動場合才能遇上她！