或者最近都沒有了耐性，多了憤怒和質疑。Sit with the pain, not to spread the pain.
別人給我hard feeling，包容他。因為他如我一樣痛。
別人沒有排解的方法，但我有。
日常生活小小的事，現在突然看起來變得難以接受，是因為內心欠缺space。
在大家脆弱憤怒時， 如你有方法和space，擔起更多責任，if not able to spread love, at least like a mountain, unmovable.
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有人問咩係逆境正念。
唔一定要cheer up hope hope hope,
都唔一定要搵joy,
Empathy ourselves, empathy other.
不加深別人的痛，自己的痛。
Be patient means, tolerate the untolerate with ease.
This is my understanding of coping difficulties
