【禪修方法】

禪修不止於觀呼吸，反之，觀呼吸只是其中一個方法。重點是將心由固有習慣轉移到新習慣的過程。而我最愛的方法，是分析禪。

－－－－－－ '' 認識到煩惱不是去壓抑它，而是透過禪修來轉化它。禪修，藏文意思是“習慣”，也就是你要讓自己去習慣、去練習完全轉化我們煩惱的習性跟習慣。

就像我們不熟悉的事情，透過練習跟習慣將它變成熟悉的事情；或者是有些不慈悲的想法，透過調整，讓它變成慈悲的想法，這種讓心習慣的方式就叫“禪修”。''

第十七世大寶法王 噶瑪巴 鄔金欽列多傑 《閲悟教言集。第三冊》